サーブカット（パス…第2回目）

こんにちは。

今日もご覧いただき

ありがとうございます。

おかわりないですか？

京都の朝は底冷えしてます。

今年は特に風邪なんかもひかずに

元気でいたいですね！

先日、家族で体育館を借りて

（主に）子供の練習をしたのですが、

カラダが暖まる前に息が切れました。

はるふくです。

今日もバレーについて

一緒に考えていきましょう。

少しの間お付き合い頂ければ

うれしいです。

よろしくお願いします。

今日は…試合の一番はじめの

「アンダーパス」…

『サーブカット』

についてです…

「苦手…」「キライ…」

「やりたくない…」っていう人が

沢山いらっしゃるかも知れません。

わたしは小学校の時から

セッターなので…

あまりサーブカットをしてません。

中学にあがった時から1年間と、

高校あがってすぐくらいは

サーブカットしましたけど…

年末に行かせてもらった時にも

少ししました。

初めてのチームのライトバック

にいたのですが、その時は

ミスらず返せました～…（緊張したぁ～）

みなさんはサーブカットの時

どんなことを考えてますか？

• こっちくるな！
• 嫌やなぁ～…
• サーブミスれ～！

とか思ってません？（わたしだけ？）

そんな風に思ってたら良く狙われる

と思いませんか？

わたしはそう思ってたら良く

サーブが飛んできます…

多分、カラダからそう言う雰囲気が

出てしまってるんでしょうね～…

と言う事は…

• 大きな声をだして
• 自信満々に
• 大きく構えて

いれば…

飛んで来ないかも知れません。

でもサーブが来ても、

• 自信を持って
• コースを読んで
• 早く入って
• 速く準備して
• はやく構えて

いればAキャッチできる確率は

⬆あがるのではないでしょうか…

では、サーブカットは

• どこに？
• どんな風に？

返せば良いのか整理してみましょう…

チャンスカットもそうですが、

サーブカットも攻撃を仕掛けるために

セッターが…

楽にボールの下に入れる…

• 場所に（右肩の上）
• 高さで（アンテナの先より少し高く）
• フンワリした（ボールの回転を止めた）

カットを心がけるのが

良いのではないでしょうか…

そこから速いトスでブロックを

振り回したり、

アタッカーの能力を引き出す

丁寧なトスで相手のサーブを切る。

というのが負けないチームですね！

（上⬆️にも書きましたが、補足です。）

サーブカットを返すためには…

• 自信を持つ（絶対返す気持ち）
• コースを読む（前後左右・球種）
• 早く入る（動く）
• 早く準備する（リズム）
• 速く構える（当たれば返るフォーム）
• （ゆるい時）送り出す

を心がけると…

• セッターが楽になる。

そうすると…

• 良いトスが上がって来る。

アタッカーは

• スパイクを決めやすくなる。

相手からの攻撃が減る

• レシーブが楽になる。

体力をあまり使わなくても良い

• 楽な試合展開になる。

結果、強いチームになる！

良い事が循環しはじめます。

是非、サーブカットの強化を…

難しく考えればいくらでも

難しくなります。

楽に考えてやってみよう！

わたしはバレーボールを

もっと

楽しむためには、

良い技術を持つこと

だと思っています。

これからもバレーボールを

本当に楽しむために

みなさんと考えていければ良いなと

思っています。

最後までお読みいただきまして

本当にありがとうございます。